Clean Eating Rezepte, Fitness und Mamablog
In Berlin ist es grau, kalt und es regnet. Ich mag den Winter eigentlich gerne, allerdings nur mit Schnee. Und das wir hier vergebens auf das Winter Wonderland warten, bin ich bereit für den Frühling. Die Wartezeit verbringe ich mit Vorliebe im Warmen und mit Suppen. Nichts wärmt so schön von innen wie Suppen. Und damit auch noch ordentlich Farbe ins Spiel kommt, zeige ich euch wie ich meine Rote Beete-Apfel Suppe mache. Die Farbe ist ein Traum!
Wer Kinder hat, weiß, dass vor allem im Winter die Nase ununterbrochen läuft und der Husten gefühlt alle zwei Wochen wieder kommt. Und gerade wenn die kleinen eingeschlafen sind oder auch einfach mal ruhig schlafen fangen sie an zu Husten und sind dann erst einmal wach. Ich habe viel ausprobiert, Hustensaft aus der Apotheke, Zwiebelsaft und auch Milch mit Honig. Keines dieser Mittel hat so gut geholfen wie mein selbst gemachter Hustensaft aus Thymiantee. Das Rezept habe ich vor einigen Jahren von meiner Heilpraktikerin bekommen und seit dem ist es bei uns im Einsatz.
Die letzten Monate hatten es ganz schön in sich. Ein Vollzeitjob, zwei Kinder, Ernährungsberatung, der Blog, ein Workshop und viele kleine weitere Projekte haben mich teilweise an den Rand meiner Kräfte gebracht. Für mich war klar, es muss sich etwas ändern, und dafür brauchte ich eine Strategie. Fakt ist, ich brauche mehr Zeit für mich – aber wie?
Das Linsen Kürbis Curry Rezept ist eins meiner Lieblingsrezepte im Winter und schmeckt einfach lecker! Es hält warm, man kann es auf Vorrat kochen und man kann es vor allen nach belieben abwandeln. Kürbis und Linsen gehören außerdem zu meinen Lieblings-Nahrungsmitteln.
Ich hatte vor allem im Dezember keinen großen Appetit auf mein geliebtes Porridge. Also war ich auf der Suche nach einem Alternativ-Rezept das mal etwas anderes ist und trotzdem sättigt. Ich hab mich also auf Pinterest nach Frühstücks-Ideen umgeschaut und bin auf einige Cookie Dough Rezepte gestoßen. Keksteig zum Frühstück, das muss doch lecker sein!
Meine Leidenschaft ist die gesunde Ernährung und ein fitter Lifestyle. Ich liebe es gesund zu kochen, mich mit den Nährstoffen auseinander zu setzen und heraus zu finden was mir gut tut. Seit dem ich meine Ernährung auf eine gesunde und ausgewogenen Ernährung umgestellt habe, bin ich gesünder, fitter und Leistungsfähiger. Außerdem habe ich mich dadurch auch sehr gut kennen gelernt…
Wahnsinn, in 5 Tagen ist schon Weihnachten! Umso schöner, dass ich euch noch einmal mit einem vorweihnachtlichen Geschenk glücklich machen darf. Dieses Mal könnt ihr wieder eine Mütze von Casimier gewinnen, aber natürlich ein anderes Modell!
Von einer guten Gesichtspflege kann man nie genug haben! Erst Mittwoch habe ich das Daily Microfoliant von Dermalogica im Zuge des #deinmomentimadvent Kalenders verlost. Die Nachfrage war so groß und so viele von euch haben mir geschrieben, dass sie die Produkte gerne mal testen möchten. Also gibt es heute wieder etwas von Dermalogica zu gewinnen – das Stress Positive Eye Lift.
Ich liebe Christstollen! Schon immer hab ich den Mix aus Teig und Marzipan geliebt. In den letzten Jahren habe ich aber oft drauf verzichtet da ich kein passendes Rezept für Mini-Stollen parat hatte, das einigermaßen gesund ist. Mit etwas mehr Erfahrung und einer Menge Lust auf backen, ist mir jetzt aber ein tolles Rezept für Mini-Stollen gelungen.
Wann hast du das letzte Mal etwas für dich getan? Es dir gut gehen lassen? Bewusst entspannt?
Wenn ich mich das selber frage, antworte ich darauf zu 90% mit: Weiß ich nicht mehr, ist zu lange her! Dann nehme ich es mir vor und es kommt immer wieder etwas dazwischen. Beziehungsweise ich lasse etwas dazwischen kommen.
Gut ist das nicht und langfristig gesund sicherlich auch nicht. Jede/r von uns braucht mal seine Auszeit #metime!
Und so schnell ist wieder eine Woche um, und es gibt direkt den nächsten tollen Gewinn. Letzten Sonntag gab es eine tolle Mütze für die Mama und heute gibt es etwas leckeres für Babys. Leni war nie eine gute Esserin und zudem auch noch sehr wählerisch. Beim Nachmittagsbrei ging nur der von Löwenzahn Organics. Bei einem Breitasting konnte ich den Brei selber probieren und er schmeckt wirklich gut. Und da Leni und ich so überzeugt von dem Getreidebrei in Demeter Qualität sind, könnt ihr heute ein tolles Breipaket von Löwenzahn Organics gewinnen.