Catwalk To Kindergarten - Clean Eating Rezepte, Fitness und Mamablog

Adventskalender Tür 2 – Leni’s Lieblingsbrei

Dezember 8, 2018 By mrshannah11 3 Comments

Und so schnell ist wieder eine Woche um, und es gibt direkt den nächsten tollen Gewinn. Letzten Sonntag gab es eine tolle Mütze für die Mama und heute gibt es etwas leckeres für Babys. Leni war nie eine gute Esserin und zudem auch noch sehr wählerisch. Beim Nachmittagsbrei ging nur der von Löwenzahn Organics. Bei einem Breitasting konnte ich den Brei selber probieren und er schmeckt wirklich gut. Und da Leni und ich so überzeugt von dem Getreidebrei in Demeter Qualität sind, könnt ihr heute ein tolles Breipaket von Löwenzahn Organics gewinnen.

Lebkuchenkekse nach Oma’s Rezept

Dezember 4, 2018 By mrshannah11 Leave a Comment

Oh wie ich es geliebt habe früher zu meiner Oma zu gehen und die ganzen leckeren Kekse und Kuchen zur Weihnachtszeit zu essen. Dieser besondere Geruch der zur Weihnachtszeit immer aus der Küche kam, einfach herrlich! Zum Glück hat meine Mutter das Rezept für die Lebkuchenkekse gesichert, und genau das habe ich einfach in ein gesundes Rezept umgewandelt. Das tolle, ich schmecke keinen Unterschied. Backen mit Kindern Als wir das letzte Mal zusammen gebacken haben, habe ich gemerkt, dass Leni einfach noch zu klein dafür ist. Deswegen habe ich dieses Mal mit Noah alleine gebacken und das hat ganz toll geklappt. Mit den neuen Ausstechformen mit Lebkuchen Theme hat es…

Adventskalender Tür 1 – Mein Lieblings Winterlabel

Dezember 1, 2018 By mrshannah11 11 Comments

[Werbung / gesponsertes Gewinnspiel] Mein Lieblingswinterlabel – Casimier Ich freue mich wirklich sehr, dass ich es dieses Jahr geschafft habe, einen Adventskalender für euch zu organisieren. Und noch mehr freue ich mich, dass jedes Label, dass ich angefragt habe sofort zugesagt hat. Es wird also an jedem Advenstwochenende ein Gewinnspiel geben, vier insgesamt. Ihr erfahrt über das jeweilige Gewinnspiel, entweder hier über den Blogpost, bei Instagram, Facebook oder über meinen Newsletter. Den Anfang darf mein Lieblingswinterlabel Casimier machen. Ich hatte bereits 2016 über Natalie und das Label berichtet, hier könnt ihr das Interview mit ihr noch einmal nachlesen. Bei Casimier gibt es Winter Accessoires in toller Qualität und vor allem in…

Lebensmittelunverträglichkeiten und Vitaminmangel (Verlosung)

November 27, 2018 By mrshannah11 8 Comments

Beitrag enthält Werbung, Markennennung und Bereitstellung der Tests, keine Vergütung Ich bekomme sehr oft die Frage gestellt, welche Lebensmittelergänzungen ich denn zu mir nehme. Meine erste Reaktion ist immer eine Gegenfrage: Wurde ein Mangel fest gestellt? Denn ich bemerke immer wieder, dass die Sozialen Medien aber auch alle anderen Medien uns dazu bringen einfach Lebensmittelergänzungen einzunehmen ohne vorher einen Test gemacht zu haben bzw eine Lebensmittelreaktionstest fest gestellt zu haben. Das gleiche Phänomen besteht übrigens bei Gluten, die Medien predigen dass es ungesund sei, also haben plötzlich alle eine Glutenunverträglichkeit und hören auf „normale“ Lebensmittel zu essen. Warum sind Vitamin- und Unverträglichkeitstests so wichtig? Natürlich ist der einfachste Weg in die…

Leckere Weihnachtsplätzchen

November 26, 2018 By mrshannah11 Leave a Comment

Pünktlich zum Dezember ist es wieder so weit – die Weihnachtsplätzchen-Saison ist eröffnet. Wir backen jedes Jahr Weihnachtsplätzchen und meistens teste ich immer wieder neue Rezepte aus. Die Kinder wollen eigentlich immer die typischen Ausstechplätzchen die sie dann verzieren können. Und genau dafür gibt es dieses Jahr ein neues gesundes Rezept. Gesunde Plätzen, widerspricht sich das nicht? Jein. Denn süße Plätzchen gehören zur Weihnachtszeit einfach dazu. Aber wer sagt denn, dass süß nicht gleich gesund sein kann? Bei uns gibt es meistens einen Kompromiss. Der Teig ist aus natürlichen gesunden Zutaten und die Verzierung darf (muss aber nicht) aus Zuckerstiften, Zuckerguss, Schokoraspeln und Co sein. Kleine Nebenbemerkung: Auch wenn die Weihnachtsplätzchen…

Arla Fruchtjoghurt mit nur Joghurt und Frucht – sonst nichts

November 5, 2018 By mrshannah11 Leave a Comment

*Werbung* Schon immer gab es bei uns zu Hause Fruchtjoghurt. Früher bei meinen Eltern und später dann auch bei mir in meinem eigenen Kühlschrank. Als ich dann vor ca zwei Jahren meine Ernährung komplett auf gesunde und frische Lebensmittel umgestellt habe, wurde der Fruchtjoghurt von meiner Einkaufsliste gestrichen. Einen Fruchtjoghurt ohne Zuckerzusatz zu finden war einfach nicht möglich. Das hat sich nun geändert. Arla Fruchtjoghurt besteht aus Bio-Joghurt und Bio-Früchten und sonst nichts. Und ich freue mich! Endlich kann ich wieder meinen geliebten Fruchtjoghurt essen ohne über die Zutatenliste nachdenken zu müssen. Warum habe ich Fruchtjoghurts aus meinem Ernährungsplan gestrichen? Ich habe vor ca 2 Jahren meine Ernährung auf Clean…

Geburtstagskuchen mit Kinderriegeln und Smarties

Oktober 17, 2018 By mrshannah11 Leave a Comment

Geburtstagskuchen mit Kinderriegel und Smarties

Geburtstage sind für unsere Kinder immer etwas sehr besonderes. Noah wartet eigentlich das ganze Jahr auf diesen einen Tag. Neben den Geschenken ist natürlich der Geburtstagskuchen immer ein großes Highlight. Jedenfalls hat er dies bezüglich immer sehr genaue Vorstellungen. Ich versuche ihn trotzdem jedes Jahr zu überraschen, und dieses Jahr sollte es ein Geburtstagskuchen mit Kinderriegeln und Smarties sein. Wie bin ich darauf gekommen? Inspiriert wurde ich mal wieder durch Pinterest, und schnell wurde mir auch klar, dass es dieses Jahr keinen „gesunden“ Kuchen geben wird. Normalerweise versuche ich immer eine gesunde Alternative zu backen, aber dieses Jahr habe ich einfach darauf verzichtet und einen wahren Zuckertraum gezaubert. Unter den…

Pampers für UNICEF – 1 Packung = 1 lebensrettende Impfdosis

Oktober 15, 2018 By mrshannah11 Leave a Comment

*Anzeige* Noch immer stirbt alle 15 Minuten weltweit ein Baby an Tetanus und rund 48 Millionen Frauen im gebärfähigem Alter weltweit sind von Tetanus bedroht. Um diese Babys und Frauen zu schützen läuft von Oktober bis Dezember diesen Jahres zum 13. Mal die Aktion Pampers für UNICEF. Wie unterstützt Pampers UNICEF? Mit jedem Kauf einer Packung Pampers Windeln, mit jedem Aufruf des Aktionsvideos und mit jedem hochgeladenen Kassenbon über die Pampers App unterstützt Pampers UNICEF mit 0,078 € im Kampf gegen Tetanus bei Babys und Frauen im gebärfähigem Alter. Dieser Betrag entspricht den Kosten einer Impfdosis oder unterstützt den Transport des Impfstoffes. Mehr dazu könnt ihr hier erfahren. Ich habe…

Couscous Gemüse Bowl – Das 15 Minuten-Gericht

Oktober 7, 2018 By mrshannah11 Leave a Comment

Wenn es schnell gehen soll, greife ich ziemlich schnell zu Coucous. Die Zubereitung geht super schnell und ich finde man kann ihn super kombinieren. Und da ich momentan, für meine Verhältnisse, viel zu wenig Gemüse esse, war klar, dass es eine Couscous Gemüse Bowl wird. Eigentlich war gar nicht geplant, das Rezept hier auf dem Blog zu veröffentlichen. Aber dann habe ich so viele Reaktionen von euch auf das Bild der Bowl in meiner Instastory erhalten, dass ich es jetzt nun doch posten musste 😉 Ich freue mich übrigens immer total über eure Reaktionen auf meine Rezepte! Und möchte auch einfach mal DANKE sagen, danke dass ihr immer so fleißig…

Gesunde Pumpkin Bars

Oktober 1, 2018 By mrshannah11 2 Comments

Der Herbst ist da und somit auch eine neue Bloggerwoche „Healthy Halloween“. Auf die Rezepte habe ich mich besonders gefreut, denn ich liebe alles mit Kürbis. Da ich aber standardmäßig Kürbissuppe mache, habe ich mir für die Bloggerwoche mal etwas anderes einfallen lassen. Bei mir gibt es heute leckere, gesunde und vegane Pumpkin Bars. Schon beim Abschmecken ist mir das Wasser im Mund zusammen gelaufen! Leni hat mir beim Zubereiten geholfen bzw. Gesellschaft geleistet und wollte alles kosten was ich zusammen gemixt habe. Die Kürbismasse musste ich irgendwann vor ihr verstecken, denn sonst hätte sie wahrscheinlich alles aufgegessen. Sie war regelrecht verrückt danach. Aber auch der Nussboden hat es ihr angetan….

Ein Blick auf deine Mikronährstoffe mit VitaminDoctor

September 29, 2018 By mrshannah11 Leave a Comment

(Werbung) Heute möchte ich euch einen kleinen Einblick hinter die Kulissen meiner Arbeit als Ernährungsberaterin und Bloggerin zeigen. Bei beiden Jobs ist eine gute Recherche nicht wegzudenken. Selbst wenn ein fundiertes Wissen meinerseits vorhanden ist, überprüfe ich mich immer. In den meisten Fällen habe ich dafür meine go to Bücher oder Websites. Wenn ich gerade kein passendes Buch zur Hand habe, ist die Seite VitaminDoctor aktuell meine Lieblingsseite. Sie befasst sich mit den Mikronährstoffen, ihren Einsatzgebieten, Zufuhrempfehlungen und Mangelerscheinungen. Die Inhalte sind sehr strukturiert aufgebaut und was ich besonders toll finde, sie umfasst die aktuelle Studienlage. Was sind Mikronährstoffe? Zu den Mikronährstoffen gehören die Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente und sekundäre Pflanzenstoffe….