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Hi, ich bin Hannah, Mama von zwei Kindern und meine Leidenschaft ist das Thema Ernährung (Ernährungsberaterin).
Ich schreibe hier über gesunde Ernährung, Clean Eating Rezepte, Sport und mein Leben als Mama. Ich freu mich dass ihr da seid, schaut euch um, und lasst euch inspirieren!

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🙌🏻 Nutze die Chance und übernehme Verantwo

🙌🏻 Nutze die Chance und übernehme Verantwortung für Deine Gesundheit! 💪🏼

Du bist die letzten Wochen, Monate oder sogar Jahre zu vielen Ärzten gerannt und keiner konnte Dir so richtig helfen? Du hast eine Diagnose bekommen aber keinerlei Tipps was Du nun machen sollst?

👉🏼 Dann ist mein Darm Code Programm genau das richtige für Dich! 12 Wochen lang kümmern wir uns zusammen um Deine Verdauungsprobleme, so dass Du danach Deinen Alltag wieder genießen kannst!

Du kannst Dich nur noch heute für mein Programm anmelden und wir starten morgen direkt mit dem Live Welcome 😍

Mehr Infos zum Programm findest Du im Post und auf der Website: www.hannah-willemsen.com/der-darm-code/

Wenn Du Fragen hast, schreib mir gerne 😊

P.S. @justlike_hannah hat noch einen Rabattcode für euch und macht das Programm sogar selber mit 😉

Ich freu mich auf Dich
Hannah

#darmbalance #derdarmcode #darmgesundheit #darm #verdauung #verdauungsprobleme #hautprobleme #blähbauch #hannahwillemsen #darmsanierung #darmaufbau

... und die Liste kann so weitergehen...⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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Jeder Körper ist einzigartig!⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Jeder Darm ist einzigartig!⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Dein Darm verträgt vielleicht Gluten oder Milchprodukte oder Eier oder auch Hülsenfrüchte.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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👉🏼 Es gibt nicht die eine Lebensmittelliste die für alle passt.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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Darmfreundlich bedeutet, dass das jeweilige Lebensmittel von Deinem Darm gut verdaut werden kann 🙌🏻⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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Geh ins Vertrauen, Dein Körper wird Dir zeigen was er mag und was nicht.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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Deine ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Hannah⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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#darmgesundheit #darmbalance #darm #verdauung #darmfreundlich #gesundeernährung #darmfreundlicheernährung #gesundessen #gesundleben #ernährungstipps #glutenfrei #milchfrei #lektine

Ich werde häufig nach meinem Geheimtipp für eine

Ich werde häufig nach meinem Geheimtipp für einen gesunden Darm gefragt. Und meine Antwort ist: den gibt es nicht, Darmgesundheit betrifft viele Bereiche Deines Körper und auch Deines Lebens. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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Aber natürlich arbeite ich auch mit einigen Rezepten die schon vielen meiner Kunden geholfen haben und den Darmaufbau unterstützt haben. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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🍵Mein Darm Balance Tee ist eins dieser Rezepte auf das ich schwöre! Neben den 50 darmfreundlichen Rezepten in meinem Programm erhältst Du übrigens auch dieses Tee-Rezept und einige weitere Rezepturen die ich gerne anwende.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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Übrigens ist mein Rabattcode nur noch bis heute gültig. Zusätzlich zum Rabatt erhältst Du nur noch heute ein Einzelcoaching (45 Min) im Wert von 189€ oben drauf. Du bekommst den Rabattcode, wenn Du Dich für meinen Newsletter anmeldest 🙌🏻⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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Wie bei so vielen Krankheiten ist es auch beim The

Wie bei so vielen Krankheiten ist es auch beim Thema Darm so, dass die Probleme oft erst später auftreten. Oft auch erst Jahre später. Denn unser Körper hält viel aus. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Und das verleitet uns zu denken, mir passiert schon nichts...⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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Und ja wir wissen alle präventiv etwas für unsere Gesundheit zu tun ist gut und sollten wir machen. Tun wir dann meistens aber doch nicht. Warum?⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Weil wir aktuell nicht leiden! Wir kommen meist erst dann ins Handeln wenn wir leiden und Schmerzen haben. Und dann sagen wir: Hätte ich mal früher...⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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Deswegen: Übernimm Verantwortung für Deine Gesundheit und kümmere Dich jetzt schon präventiv um Deinen Darm. Er wird es Dir danken und mit ihm Dein ganzer Körper!⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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Denn ohne gesunden Darm auch kein gesunder Körper!⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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👉🏼Hast Du Dich schon für mein 12-Wochen-Intensiv Programm angemeldet? Im Newsletter und Podcast gibt es einen Rabatt Code der nur noch bis morgen gültig ist 🙌🏻⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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In der aktuellen Podcastfolge dreht sich alles um

In der aktuellen Podcastfolge dreht sich alles um mein Intensiv Programm "Der Darm Code"! Ich stelle Dir nochmal ausführlich mein Programm vor und auch das Warum. Außerdem beantworte ich die meist gestellten Fragen von euch.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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❓Für wen ist das Programm geeignet?⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Für alle die unter Darmproblemen leiden. Egal ob Unverträglichkeiten, Allergien, Entzündungen oder andere Verdauungsbeschwerden, jeder profitiert von diesem Programm und wird sich danach besser fühlen 🙌🏻⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Das ist mein Versprechen an Dich!⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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Am Ende der Folge habe ich übrigens für alle Geduldigen einen Rabatt Code 😉⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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❗️Achtung: Für das Programm kannst Du Dich nur noch bis zum 21.09.2020 anmelden. Denn am 22.09. starten wir schon! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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Hast Du Fragen zum Programm, dann schreib sie mir gerne i die Kommentare 👇🏼💕⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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👉🏼Du kannst Dich übrigens immer noch für meinen kostenlosen Workshop heute anmelden. Den Link zur Anmeldung findest Du in meinem Profil. Ich freu mich auf Dich, um 20:30 Uhr geht's los!⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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Der Darm sitzt im Zentrum unseres Körpers und ist

Der Darm sitzt im Zentrum unseres Körpers und ist neben der Verdauung an sämtlichen Stoffwechselprozessen in unserem Körper beteiligt. Er bildet die Grenze zwischen der Außenwelt und unserer Innenwelt und entscheidet auch, was in unserem Körper gelangen darf. Damit er das auch gut ausführen kann, muss er gesund sein.

Denn er hat auch Einfluss auf unser Wohlbefinden, auf unsere Gefühle und Verhaltensweisen, auf unsere Haut, auf die Nährstoffaufnahme, das Immunsystem und unsere Hormon Balance.

Mein Tipp: Kümmere Dich bereits präventiv um Deine Darmgesundheit, denn oftmals kommen die Folgen erst Jahre später.

Alles Liebe
Deine Hannah

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Hast Du Dich auch schonmal entschlossen etwas für

Hast Du Dich auch schonmal entschlossen etwas für Dich und Deine Gesundheit zu tun und hast es dann doch nicht durchgezogen? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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Ich habe das auch oft gemacht, immer angefangen und dann kam doch etwas wichtigeres dazwischen. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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Aber dann wurde mir klar, es gibt nichts wichtigeres als meine Gesundheit! Und ich bin es mir Wert, in meine Gesundheit zu investieren. Egal ob es Zeit, Aufwand oder Geld ist. Meine Gesundheit hat Priorität und ich habe die Möglichkeit mich dafür zu entscheiden.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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Und Du bist es genauso Wert, etwas für Deine Gesundheit zu tun! Vergiss das nicht! 💕⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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👉🏼 Ab heute kannst Du Dich für mein 12-Wochen-Intensiv Programm "Der Darm Code" anmelden. Im Newsletter erhältst Du übrigens einen Rabatt Code 😉 ich freu mich auf Dich!⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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✨ NO MORE WORDS TO SAY ✨ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

✨ NO MORE WORDS TO SAY ✨
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👉🏼 Hast Du dich schon für meinen kostenlosen Darm Balance Workshop angemeldet? Ich erkläre Dir wie Du in 5 Schritten zu mehr Darm Balance kommst. Zur Anmeldung kommst du über den Link in meinem Profil ☝🏼
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Der Herbst steht quasi vor der Tür, das heißt für mich: Bald gibt es endlich wieder Grünkohl 🙌🏻

Deswegen habe ich heute ein super Herbst-Rezept, dass Deinen Körper von Innen wärmt und dir super Nährstoffe liefert.

Bist Du Team Grünkohl oder eher nicht?

#rezept #gesunderezepte #cleaneating #cleaneatingrezepte #rezeptideen #einfachundschnellkochen #leckerkochen #gesundessen #gesundernähren #gesundleben #gesundabnehmen

Heute ist ein neuer Blogbeitrag online gegangen in

Heute ist ein neuer Blogbeitrag online gegangen in dem ich erkläre welche Dinge sich aktiv auf Deine Darm Balance auswirken. #linkinbio

Darunter fällt auch unser Schlaf. Und da wir unseren Schlaf sehr oft vernachlässigen habe ich Dir heute 3 Tipps mitgebracht wie Du Deinen Schlaf optimieren kannst.

☝🏼Meine Meinung: Wer flexible Arbeitszeiten hat ist klar im Vorteil, denn dann kann man seinen Alltag super an seinen Bio-Rhythmus anpassen. Nicht jeder ist ein Frühaufsteher und morgens fit und aufnahmefähig. Es gibt viele Menschen die Abends viel besser lernen und arbeiten können. Genau die haben aber meistens Pech. Ähnlich verhält es sich mit den Schulzeiten. Die meisten Kinder sind Frühaufsteher, es gibt aber auch Ausnahmen und die haben mit dem frühen Schulbeginn oft Probleme.

Wie siehst Du das? 👇🏼 Schreib es mir in die Kommentare.

#darmgesundheit #darmbalance #schlaf #schlafqualität #frühaufsteher #lärche #eule #circadianerrhythmus #biorhythmus #rhythmus #gesundheit #gesundleben #gesundessen #regeneration

❓Was verbindest Du mit dem Thema Darmgesundheit?

❓Was verbindest Du mit dem Thema Darmgesundheit? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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Für mich ist meine Darmgesundheit der Schlüsselfaktor für meine Gesundheit. Es hat lange gedauert bis ich das für mich heraus gefunden habe. Heute merke ich deutlich: wenn es meinem Darm nicht gut geht, geht es mir auch nicht gut. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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Er beeinflusst mein Wohlbefinden, meine Laune, meinen Schlaf und auch mein Energielevel. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Ich merke deutlich, wenn mein Darm den ganzen Tag mit Verdauungsprozessen beschäftigt ist. Denn dann bin ich müde, antriebslos und hab nur wenig Energie mit meinen Kindern zu toben!⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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👉🏼 Für mich haben übrigens feste Essenszeiten den größten Unterschied gemacht. Seit dem ich einen regelmäßigen Rhythmus habe geht es meinem Bauch viel besser.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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#darmgesundheit #darm -verdauung #darmbalance #verdauungsbeschwerden #verdauungsprobleme #darmprobleme #durchfall #verstopfungen #blähbauch #stulgang

"Wenn Du möchtest dass ich sich etwas ändert, da

"Wenn Du möchtest dass ich sich etwas ändert, dann musst du etwas ändern."

Und manchmal sind es tatsächlich die Kleinigkeiten die helfen können. Ich habe heute 3 einfache Rituale, die Du ganz easy in Deinen Alltag mit einbauen kannst.

👉🏼 Swipe für meine drei Tipps

Welche Rituale hast Du in Deiner Alltagsroutine?
Ich vergessen z.B. häufig das Glas warme Wasser am Morgen weil mich meine Kids ablenken 😅 aber Bewegung und Kräuter sind ein fester Bestandteil bei mir.

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