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Mehr Leichtigkeit mit arsEdition & Gewinnspiel

by 42 Comments

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Die letzten Monate hatten es ganz schön in sich. Ein Vollzeitjob, zwei Kinder, Ernährungsberatung, der Blog, ein Workshop und viele kleine weitere Projekte haben mich teilweise an den Rand meiner Kräfte gebracht. Für mich war klar, es muss sich etwas ändern, und dafür brauchte ich eine Strategie. Fakt ist, ich brauche mehr Zeit für mich – aber wie?

If you don’t have 10 minutes for yourself, you don’t have a life.

Ich wollte mein Ziel „Etwas Leichtigkeit zurück in mein Leben bringen“ nicht nur mit Neujahresvorsätzen gleich setzen. Denn die verpuffen bei mir irgendwie immer ganz schnell. Um loszulassen und um mal nicht perfekt funktionieren zu müssen, brauche ich eine Anleitung. Mir fällt es extrem schwer mal nichts zu tun, den Moment zu genießen, zufrieden zu sein mit dem was ich bis jetzt geleistet habe.

Mit arsEdition zu mehr Leichtigkeit im Leben

arsEdition 09

Die Bücher zum Thema „Für mehr Leichtigkeit im Leben“ von arsEdition haben mir geholfen den Startpunkt zu finden und mit Freude an das Thema zu gehen. Entrümpeln für die Seele quasi. Und das Schöne ist, ich kann täglich einen To Do in den Büchern abhaken. Perfekt für To Do Listen Liebhaber. Zusätzlich erinnert mich der Aufsteller täglich mit tollen Sprüchen mehr auf mich zu hören und mir etwas Gutes zu tun.

Ich war noch nie extrem ordentlich, ich hatte schon immer überall meine Häufchen, egal ob Klamotten oder Unterlagen. Ich nenne es immer liebevoll mein kreatives Chaos. Mein Mann bekommt regelmäßig eine Krise und meine Ausrede ist immer, dass wir zu wenig Platz haben. Ich mag es wenn es aufgeräumt ist, ich mag wenn Regalflächen frei sind und nicht überall etwas herum steht. Das ist bei uns aber fast nie der Fall. Das Buch Ordentlich Glücklich soll Abhilfe schaffen. In der 30-Tage-Challenge gibt es jeden Tag eine kleine Aufgabe die man, wenn man sie erledigt hat, abhaken kann. Finde ich super! Vom Boden, über den Kühlschrank bis hin zur Hausapotheke wird für Ordnung gesorgt. Und mit den ersten Aufräumaktionen habe ich mir ein Stückchen Freiheit erarbeitet. Es fühlt sich gut an!

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Ordentlich Glücklich – 30-Tage-Challenge

Täglicher Fokus für ein bisschen mehr Happiness

Wie oben schon beschrieben, erwische ich mich ziemlich oft dabei alles auf einmal und gleichzeitig zu tun. Alles hat Prio 1 bei mir. Um das zu vermeiden und mich mehr auf wenige Dinge zu fokussieren, hab eich angefangen jeden Morgen in das
Journal of Happiness zu schreiben. Es hilft mir dabei mehr Platz in meinem Kopf zu schaffen und für Entspannung zu sorgen. Mit dem Journal visualisiere ich mir, was ich mir für den Tag vorgenommen und geschafft habe. Aber auch die Dinge auf die ich Stolz bin und für die ich Dankbar bin. Ich hätte es nicht gedacht, aber das ist eine tolle Hilfe. Es tut mir gut am Abend den Tag noch einmal revue passieren zu lassen.

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Das Leben ist Jetzt

Ich habe bereits im Dezember über die Weihnachtsfeiertage angefangen mir bewusst Auszeiten zu gönnen. Auszeiten in denen ich nicht auf dem Handy rumtippe, Musik höre oder Lese. Sondern Momente in denen ich einfach bei mir bin und durchatme. Stichwort Meditation.

Schließe deine Augen und atme zehn Mal ganz bewusst ein und aus.

Das ist die Aufgabe 2 aus dem Buch „Das Leben ist Jetzt“ mit einer weiteren 30-Tage-Challenge. Auch hier geht es wieder darum bei dir selbst zu sein, den Moment zu genießen. Das Schöne ist, dass sich die Aufgaben nicht wie Aufgaben anfühlen, sondern mich inspirieren und mich daran erinnern auch an mich zu denken.

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Scheißegal ich lass das jetzt so!

Die Hohe Kunst des Lockerbleibens, mal besitze ich sie mal überhaupt nicht. Ich merke aber immer wieder, dass wenn ich loslasse und mich nicht so sehr über Dinge ärgere, ich entspannter bin. Auch im Umgang mit anderen. Das Buch greift auch das Thema “ Perfekt unperfekt“ auf, ich liebe ja diese Aussage! Auf Instagram ist sie zu einem sehr beliebten Hashtag geworden und vor allem als Mutter kann ich sie in allen Bereichen anwenden. Wer sagt eigentlich dass ich perfekt sein muss? Keine, außer ich mir selbst. Und auch kein anderer außer mir erwartet es. Also warum dann das ständige Streben nach Perfektionismus! Das Buch zeigt mit kleinen Aufgaben und Anregungen wie man aus diesem Kreislauf ausbrechen kann. Jedes Mal wenn ich diesen bestimmten einen Druck verspüre, dann greife ich mir das Buch und lasse mich inspirieren und probiere einige der Übungen aus.

Gewinnspiel

Und da es gefühlt ganz vielen so wie mir geht, freue ich mich ganz besonders nun die folgenden drei Bücher an euch verlosen zu dürfen:
Journal of Happiness, Scheissegal ich lass das jetzt so und Ordentlich Glücklich.
Macht mit und gewinnt eure ganz eigene Detox-Kur:

  • Hinterlasse mir einen Kommentar hier unter dem Blogpost.
  • Wenn du mehrfach im Lostopf landen möchtest dann kannst du mir gerne unter meinem Instagram- und Facebook Post ebenfalls einen Kommentar hinterlassen.
  • Ich freue mich natürlich auch wenn ihr mir auf Instagram und Facebook folgt.
  • Das Gewinnspiel läuft bis zum 25.01.2019, 0 Uhr.
  • Teilnehmen kann jeder über 18 Jahren aus Deutschland, Österreich und der Schweiz.
  • Der/Die Gewinner/in wird am 26.01.2019 von mir ausgelost.
  • Der/Die Gewinner/in wird von mir am 26.01.2019 per Mail informiert.
arsEditon
Ich drücke euch die Daumen!

Mit der Abgabe eines Kommentars erklärst Du Dich damit einverstanden, dass ArsEdition deine Adresse für den Versand des Gewinns benutzen darf. Der Gewinn kann nur innerhalb Deutschlands, Österreich und der Schweiz versendet werden. Eine Auszahlung, sowie der Tausch eines Gewinns ist nicht möglich. Die Preise dürfen nicht getauscht oder übertragen werden. Der Erwerb von Produkten und Dienstleistungen beeinträchtigen den Ausgang des Gewinnspiels nicht. Der Rechtsweg ist ausgeschlossen.

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Comments

  5. Das Thema interessiert mich zur Zeit besonders und alle drei Bücher klingen spannend. Eines zu gewinnen würde mich sehr glücklich machen 🙂

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  9. Guten Abend, wenn ich eines der Bücher gewinnen würde, würde ic hmich seh freuen, wäre wie ein verspätetes Weihnachtsgeschenk

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  10. hallöchen, die Bücher kann ich gerade gut gebrauchen. Ich erkrankt kind war im Krankenhaus. Aber vll wirds ja nun besser 😀
    lg

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  14. Liebe Hannah,
    vielen Dank für den interessanten Beitrag.Ich finde Journal of Happiness tollend probiere bei dir gerne mein Glück.

    Herzliche Grüße
    Anke

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  16. die Bücher sind ein Lichtblick – ich würde gerne in sie abtauchen – also_ hüpf ich in den Lostopf und suche die Glücksfee!

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  17. Ich würde mich über jedes einzelne Buch freuen! Vielleicht könnte ich dadurch im Leben was ändern um mich besser zu fühlen!

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  19. Diese Bücher sind ja noch genialer, als ich von deinem Instagram Post vermutet hatte – jetzt möchte ich unbedingt eines haben, auch wenn ich bei dem Gewinnspiel leer ausgehen sollte. Ich glaube, ein bisschen Organisations-Hilfe im Leben kann jeder von uns gebrauchen.

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  21. Das wäre toll. Ich möchte auch unbedingt mehr achtsamkeit und Dankbarkeit und unbedingt Leichtigkeit ins Leben bekommen. Das geht neben Familie,Kindern,Job und Studium sehr oft unter.

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  25. Die Bücher klingen alle super – eine gehörige Portion Gelassenheit könnte ich auch gut vertragen! 😉
    Liebe Grüße
    Nele

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  26. Ein tolles Gewinnspiel. Ich würde mich riesig über die Bücher freuen. So oft fehlen Leichtigkeit und Gelassenheit im Alltag und durch unnötigen Stress setzt man sich oft selbst unter Druck. Ich würde mich riesig über den Preis freuen- er kommt mir „wie gerufen“ 🙂

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  34. Die Bücher hören sich super an und ich würde sie sehr gern lesen und dann weitergeben, damit sich auch andere mit den Themen befassen können und vielleicht mal umdenken.

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  36. In den Tagen im Januar ist es mir tatsächlich gelungen, ein wenig Struktur zu bekommen! Und mit all diesen tollen Büchern wäre es natürlich noch ein wenig leichter. Toller Gewinn! Schön, dass wir alle die Möglichkeit haben, uns so noch besser zu organisieren!

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  38. Boah, ne Anleitung zum Aufräumen…genau sowas fehlt mir. Alle Versuche sind nach dem ersten Enthusiasmus gescheitert. Die anderen beiden Büchern klingen aber auch toll. Ich bin im Lostopf dabei.

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